Danh mục: Xây Dựng Thói Quen Ăn Uống Điều Độ Và Khoa Học

Danh mục này chia sẻ cách xây dựng thói quen ăn uống đều đặn, không bỏ bữa và ăn đúng thời điểm để duy trì cảm giác thoải mái và năng lượng ổn định cho cơ thể. Nội dung tập trung vào nhịp sinh hoạt hợp lý, ăn chậm rãi, thưởng thức bữa ăn trọn vẹn và lựa chọn khẩu phần phù hợp theo cảm nhận cá nhân. Không đưa ra định lượng bắt buộc hay tiêu chuẩn dinh dưỡng cố định.